Už ste vyskúšali kombináciu manga so špenátom? Poďme na to. 😉
SMOOTHIE MANGO-ŠPENÁT
INGREDIENCIE:
- mandľové mlieko 150ml
- biely jogurt 50g
- mango 50g
- lístky špenátu 5-6
- med 1 ČL
POSTUP:
- Skontrolujeme, či máme FitStream v správnej polohe.
- Nalejeme mlieko, pridáme jogurt, mango, špenát a med.
- Mixujeme 3 cykly a potom už len vypijeme. 😉
- Na zdravie. 😉
TIP
Pre maximálny výkon otočte Fitstream na začiatku mixovania dole hlavou.
-
2,99 € s DPH Pridať do košíka
-
10,99 €od 7,69 € s DPH Výber možností -
od 61,99 €od 43,39 € s DPH Výber možností
Nutričné hodnoty
| Hodnoty na jednu porciu | ||
| Kalórie | 252 | |
| % Denná hodnota* | ||
| Celkový tuk | 2,2 g | 2,82% |
|---|---|---|
| Nasýtený tuk | 0,2 g | 1% |
| Sodík | 179 mg | 7,78% |
| Celkový obsah uhľohydrátov | 49,1 g | 17,85% |
| Vláknina | 4,2 g | 15% |
| Celkový cukor | 21 g | - |
| Proteín | 11 g | 22% |
| Vápnik | 160 mg | 12,31% |
| Železo | 0 mg | 0% |
| Draslík | 160 mg | 4,68% |
TIP OD VÝŽIVOVÉHO
PORADCU
Inšpirujte sa tipmi a trikmi od výživového poradcu. Tvorí pre Vás zdravé a zaujímavé recepty, odovzdáva dôležité informácie o zdravom životnom štýle.
