Une recette super intelligente de @skinny_healthy_strava pour tous ceux qui ont du mal à s'endormir. Essayez-la et tenez-nous au courant. 
SOMNIFÈRE NATUREL
INGRÉDIENTS :
- lait d'amande 150 ml
- banane 1 pièce
- cannelle moulue 1 cuillère à café
PROCÉDURE :
- Nous vérifierons que le FitStream est dans la bonne position.
- Verser le lait, ajouter la banane et la cannelle.
- Mixer 1 à 2 fois, servir avec de la mousse et saupoudrer d'un peu de cannelle.
- Santé et bonne nuit
TIP
L'idéal est d'utiliser une banane déjà mûre pour que la boisson soit délicieusement sucrée.
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Valeurs nutritionnelles
| Valeurs par portion | ||
| Calories | 197 | |
| % Valeur journalière* | ||
| Graisses totales | 3,1 g | 4% |
|---|---|---|
| Graisses saturées | 0,5 g | 2% |
| Sodium | 81 mg | 4% |
| Teneur totale en glucides | 38,6 g | 14% |
| Fibre | 5,2 g | 19% |
| Sucre total | 20,7 g | - |
| Protéines | 6,5 g | - |
| Calcium | 68 mg | 5% |
| Le fer | 1 mg | 8% |
| Potassium | 616 mg | 13% |
CONSEIL D'UNE
NUTRITIONNISTE
Laissez-vous inspirer par les conseils et astuces d'un nutritionniste. Il crée pour vous des recettes saines et intéressantes et vous transmet des informations importantes sur un mode de vie sain.
