PILULA NATURALĂ DE SOMN
Descriere
O rețetă super inteligentă de la @chudnutie_zdrava_strava pentru toți cei cărora le este mai greu să adoarmă. Încercați și spuneți-ne și nouă. 
Ingrediente
| lapte de migdale | 150 ml |
| banană | 1 buc |
| scorțișoară măcinată | 1 linguriță |
Procedură
Procedura:
1. Verificați dacă FitStream se află în poziția corectă.
2. Se toarnă laptele, se adaugă banana și scorțișoara.
3. Se amestecă 1-2 cicluri, se servește spumos și presărat cu puțină scorțișoară.
4. Noroc și noapte bună 
Sfat
Sugestia noastră:
Ideal ar fi să folosiți o banană bine coaptă pentru ca băutura să fie delicios de dulce. 
Valori nutriționale
| Valori pentru o porție | ||
| Calorii | 197 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Total grăsimi | 3,1 g | 4% |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 0,5 g | 2% |
| Sodiu | 81 mg | 4% |
| Conținut total de carbohidrați | 38,6 g | 14% |
| Fibră | 5,2 g | 19% |
| Total zahăr | 20,7 g | - |
| Proteine | 6,5 g | - |
| Calciu | 68 mg | 5% |
| Fier | 1 mg | 8% |
| Potasiu | 616 mg | 13% |
*% din Valoarea zilnică arată câți nutrienți din aliment contribuie la dieta dumneavoastră zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru servicii de consiliere nutrițională generală
