FEITEN OVER SUPERFOODS DIE JE MISSCHIEN NOG NIET WIST Superfoods worden terecht voedingsbommen genoemd - ze verbergen een enorme concentratie aan heilzame stoffen in een kleine hoeveelheid. Hier zijn een paar feiten die je misschien verrassen. 💚 1. Superfood Green Mix = uitgebreide dagelijkse dosis voedingsstoffen Een mix van 8 groene superfoods zoals chlorella, spirulina, jonge gerst en groene tarwe ondersteunt het immuunsysteem, de spijsvertering en de natuurlijke ontgifting. Het bevat antioxidanten, vezels en chlorofyl, die ontstekingen in het lichaam kunnen helpen verminderen. 🍫 2. Biologische cacao: Chocolade die geneest Cacao is een van de rijkste plantaardige voedingsmiddelen aan magnesium - een mineraal dat helpt bij vermoeidheid, stress en spierspanning. Het bevat ook theobromine, een mildere stimulant dan cafeïne. 🌊 3. Spirulina: een microalg boordevol proteïnen en vitaminen Er zit meer proteïne in 1 eetlepel spirulina dan in een ei. Het bevat ook ijzer, vitamine B12 (in een vorm die geschikt is voor veganisten), chlorofyl en bètacaroteen. Het heeft een sterk alkaliserende werking en kan energie en herstel bevorderen. 🌸 4. Biologische rozenbottel: een natuurlijke immuniteitsboost Rozenbottelpoeder bevat tot 10 keer meer vitamine C dan citroen. Het heeft ontstekingsremmende effecten, ondersteunt de immuniteit en is goed voor de gewrichten dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten. ❤️ 5. Biologische rode biet: uithoudingsvermogen en prestaties op natuurlijke basis Rode biet helpt het stikstofmonoxideniveau in het lichaam te verhogen, waardoor de bloeddoorstroming, spieroxygenatie en atletische prestaties verbeteren. Het kan het uithoudingsvermogen ondersteunen en de bloeddruk verlagen. Conclusie? Superfoods zijn niet zomaar een trend - het zijn natuurlijke wonderen die je kunnen helpen om je beter te voelen, meer energie te hebben en je gezondheid van binnenuit te ondersteunen. Dankzij hun handige poedervorm kun je ze heel gemakkelijk in je dagelijkse routine opnemen. Welk superfood heb jij al geprobeerd? Of welke zou jij willen proberen? Laat het ons weten in de reacties! 💬 #healthfood #fitstream #bioproduct #prenosnymixer #superfood #health #healthy #healthylivingstyle #zomer

3 ZOMERSPREADS DIE JE KEER OP KEER ZULT MAKEN Licht, snel en vol van smaak - deze spreads zijn in een paar seconden klaar in de FitStream PRO. Ideaal op toast, in tortilla's of als dip voor groenten. Of je nu houdt van frisse, romige of licht pittige smaken, je zult zeker kiezen! 👇 In elke spread vind je: ✅ eenvoudige ingrediënten die je in huis hebt ✅ uitstekende textuur dankzij FitStream PRO ✅ Een gezonder alternatief voor conventioneel broodbeleg AVOCADO MET BASILICUM Avocado, yoghurt, basilicum en knoflook - een romige klassieker met een frisse twist. Heerlijk op toast en als dip. 🥕 WORTEL EN MIERIKSWORTEL Gekookte wortelen, mierikswortel en een zachte romige basis. Licht pittig, ook perfect voor op de barbecue. 🧀 KWARK MET BIESLOOK Een eiwitbom met kwark, mosterd en bieslook - heerlijk op een boterham of als tussendoortje. Welke spread zou jij als eerste proberen? 💬 Laat een reactie achter en vergeet niet een vriend(in) te taggen met wie je het (niet) zou delen! #healthyfood #Fitstream #fresh #prenosnymixer #superfood #healthy #healthylifestyle #zomer

BESSEN VOL KRACHT: WAAROM ZOUDEN ZE NIET IN JE DIEET MOGEN ONTBREKEN? Bessen - zoals frambozen, bosbessen, aardbeien en bramen - zijn niet alleen heerlijk, maar zitten ook boordevol antioxidanten, vitaminen en vezels. Het helpt de immuniteit te verhogen, vermindert ontstekingen in het lichaam en verbetert zelfs de hersenfunctie. 🧠💪 ✨ WAT KRIJG JE ALLEMAAL BINNEN VAN BESSEN? ✔️ Vitamine C voor een sterke immuniteit ✔️ Antioxidanten (bijv. anthocyanen) om cellen te beschermen ✔️ Laag suikergehalte, hoge voedingswaarde ✔️ Ondersteuning van de spijsvertering en een gezonde stofwisseling 👩‍🔬 Wist je dat gevriesdroogde bessen tot 98% van hun voedingsstoffen behouden? Ze zijn handig, licht en meteen klaar voor gebruik - perfect voor smoothies, yoghurt, havermout of gewoon om op te kauwen. Hier vind je: - LYO frambozen - LYO aardbeien - LYO bosbessen - LYO fruitmix - voor wie niet kan kiezen 😉 📌 Bewaar deze post als herinnering dat zelfs een klein handje bessen per dag grote dingen kan doen. 👉 Heb jij een favoriet bessenrecept? Deel het in de comments! #healthyfood #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #health #healthylivingstyle #healthylivingstyle #zomer

🥦🍓 IS VERS FRUIT EN VERSE GROENTEN BETER DAN EEN SMOOTHIE? Een vraag die we vaak krijgen is: "Verlies je geen vitamines door te blenden?" Het antwoord? Niet zoals velen denken. 👇 Hier zijn de feiten die je zouden kunnen verrassen. ✅ 1. Vezels blijven waar ze horen te zijn In tegenstelling tot sapjes, blijven 100% van de vezels in de smoothie - ze ondersteunen de spijsvertering, stabiliseren de bloedsuikerspiegel en verlengen het verzadigingsgevoel. ✅ 2. Voedingsstoffen gaan niet verloren Door kort te blenden blijven de meeste vitaminen en mineralen behouden. Als je het vers drinkt, verlies je niets belangrijks. ✅ 3. Sommige stoffen worden nog beter opgenomen Plantencellen afbreken door te mengen helpt het lichaam om bètacaroteen (bv. uit spinazie) of antioxidanten uit bessen beter te gebruiken. ✅ 4. Meer dan alleen fruit Het is makkelijk om eiwitten, gezonde vetten, superfoods of collageen toe te voegen aan een smoothie - en een complete maaltijd te krijgen als ontbijt of tussendoortje. ✅ 5. Praktisch eerst Maak thuis of onderweg een smoothie in 30 seconden. Ideaal als je geen tijd hebt om een salade te snijden of een tussendoortje klaar te maken. ⚖️ Conclusie? Vers fruit en verse groenten zijn onmisbaar. Maar een smoothie is een snelle, handige en vaak voedzamere manier om ze elke dag in je dieet op te nemen. Het gaat niet om competitie - het gaat om balans. 💚 Wat is jouw beste smoothiecombinatie? Deel het in de comments en inspireer anderen! 💬 #Gezond eten #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #gezond #healthylivingstyle #zomer