Ai un ritm de viață alert, ești ocupată și nu reușești să ai mese echilibrate în timpul zilei? Am creat pentru tine o rețetă rapidă care conține toate ingredientele de care ai nevoie pentru a te menține energic. I-am adăugat portocală, care nu ne oferă doar vitamina C, ci și acid folic și potasiu. Căpșunile conțin, de asemenea, vitamina C, plus că au proprietăți antioxidante. O banană ne va da energie, iar fierul, magneziul și calciul vor fi suplinite de un superaliment local: semințele de mac. Completați cu caju, care sunt pline de grăsimi sănătoase și proteine, și veți avea o băutură care ne va ține bine hrăniți 😋.