Gyors az életritmusod, elfoglalt vagy és nem tudsz napközben kiegyensúlyozott ételeket fogyasztani? Készítettünk neked egy gyors receptet, amely tartalmazza az összes szükséges összetevőt, hogy feltöltődj energiával. Hozzáadtunk narancsot, amely nemcsak C-vitamint, hanem folsavat és káliumot is tartalmaz. A szamóca is tartalmaz C-vitamint, ráadásul antioxidáns hatása is van. Az energiát a banán biztosítja, a vas-, magnézium- és kalciumkészleteket pedig egy helyi szuperélelmiszer, a mák pótolja. Hozzáadunk még kesudiót, amely tele van egészséges zsírokkal és fehérjékkel, és máris kész a jól laktató ital.😋
