Ai un ritm de viață alert, ești ocupat și nu ai timp să mănânci o masă echilibrată în timpul zilei? Am creat pentru tine o rețetă rapidă care conține toate ingredientele necesare pentru a-ți reîncărca bateriile. Am adăugat portocale, care ne furnizează nu numai vitamina C, ci și acid folic și potasiu. Căpșunile conțin, de asemenea, vitamina C și au proprietăți antioxidante. Bananele furnizează energie, iar superalimentele locale, cum ar fi semințele de mac, refac rezervele de fier, magneziu și calciu. Adăugați nuci de caju, care sunt bogate în grăsimi și proteine sănătoase, și veți obține o băutură care vă va menține senzația de sațietate.😋
