Se apropie Crăciunul și, odată cu el, vine și colindatul. Am pregătit o rețetă de SMOOTHIE bătut delicios, într-o variantă mai sănătoasă. Încercați gustul prăjiturilor de Crăciun sub formă lichidă și fără regrete. 😋
SMOOTHIE DE CRĂCIUN
INGREDIENTE:
- 1 banană mai mică,
- 1/3 dintr-un măr,
- 1 linguriță de cacao,
- 1/3 linguriță de scorțișoară,
- un vârf de cuțit de ghimbir uscat,
- un vârf de cuțit de extract de vanilie,
- un vârf de cuțit de nucșoară,
- 300 ml de lapte de cocos subțire (sau smântână/cremă de cocos subțiată).
PROCEDURĂ:
- Se amestecă toate ingredientele până la omogenizare în FitStream PRO.
- Se servește presărat cu scorțișoară sau cacao.
SFAT
Rafinează atmosfera de Crăciun și adaugă frișcă și turtă dulce la smoothie. Noroc. 🥂
Dacă nu aveți una coaptă, încercați una dintre cele mai bune unturi sau unt de nuci.
-
129,49 lei cu TVA Adaugă în coș
-
29,99 lei cu TVA Adaugă în coș
-
de la 349,99 leide la 244,99 lei cu TVA Selectează opțiunile
Valori nutriționale
| Valori pentru o porție | ||
| Calorii | 690 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Total grăsimi | 58 g | 74% |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 51,1 g | 255% |
| Sodiu | 38 mg | 2% |
| Conținut total de carbohidrați | 48,6 g | 18% |
| Fibră | 10,8 g | 38% |
| Total zahăr | 28,3 g | - |
| Proteine | 7,2 g | - |
| Calciu | 54 mg | 4% |
| Fier | 5 mg | 27% |
| Potasiu | 1126 mg | 24% |
SFAT DE LA UN
NUTRIȚIONIST
Inspiră-te cu sfaturi și trucuri de la un nutriționist. El creează pentru tine rețete sănătoase și interesante, îți transmite informații importante despre un stil de viață sănătos.
