Prichádza čas Vianoc a s tým aj spojené maškrtenie. My sme si pre vás pripravili recept na lahodné našľahané SMOOTHIE v zdravšej verzii. Vyskúšajte chuť vianočných koláčikov v tekutej podobe a bez výčitiek. 😋
VIANOČNÉ SMOOTHIE
INGREDIENCIE:
- 1 menší banán,
- 1/3 jablka,
- 1 ČL kakaa,
- 1/3 ČL škorice,
- štipka sušeného zázvoru,
- štipka vanilkového extraktu,
- štipka muškátového oriešku,
- 300 ml riedkeho kokosového mlieka (alebo zriedeného kokosového krému/smotany).
POSTUP:
- Všetky ingrediencie spolu rozmixujeme dohladka vo FitStream PRO.
- Podávame posypané škoricou alebo kakaom.
TIP
Dolaďte si vianočnú atmosféru a pridajte do smoothie šľahačku a perníček. Na zdravie. 🥂
Ak nemáte práve napečené, ochutnajte jedno z našich skvelých masiel, či orieškov.
-
37,04 € s DPH Pridať do košíka
-
7,19 € s DPH Pridať do košíka
-
od 61,99 €od 43,39 € s DPH Výber možností
Nutričné hodnoty
| Hodnoty na jednu porciu | ||
| Kalórie | 690 | |
| % Denná hodnota* | ||
| Celkový tuk | 58 g | 74% |
|---|---|---|
| Nasýtený tuk | 51,1 g | 255% |
| Sodík | 38 mg | 2% |
| Celkový obsah uhľohydrátov | 48,6 g | 18% |
| Vláknina | 10,8 g | 38% |
| Celkový cukor | 28,3 g | - |
| Proteín | 7,2 g | - |
| Vápnik | 54 mg | 4% |
| Železo | 5 mg | 27% |
| Draslík | 1126 mg | 24% |
TIP OD VÝŽIVOVÉHO
PORADCU
Inšpirujte sa tipmi a trikmi od výživového poradcu. Tvorí pre Vás zdravé a zaujímavé recepty, odovzdáva dôležité informácie o zdravom životnom štýle.
