Smoothie KIWI-AFINE
Descriere
Afinele sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe din lume. Vor completa organismul cu vitamine, antioxidanți și mineralele necesare și sunt fructe foarte potrivite pentru diabetici, deoarece scad ușor glicemia.
Ingrediente
| apă | 150 ml |
| afine | cca 50 g |
| kiwi galben | cca 50 g |
| semințe de chia | 2 lingurițe |
Procedură
1. Controlați dacă FitStream este în poziția corectă.
2. Turnăm apa, adăugăm afine, kiwi și chia.
3. Amestecăm 3 cicluri și servim rece.
4. Sănătate 😉
Sfat
Când amestecați, întoarceți mai întâi FitStream-ul cu susul în jos, astfel încât lamele să se rotească în gol pentru a atinge performanța maximă.
Pentru un gust și mai revigorant, puteți adăuga suc de lime. 🍋
Valori nutriționale
| Valori pentru o porție | ||
| Calorii | 108 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Total grăsimi | 3,5 g | 4,49% |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 0,3 g | 1,5% |
| Sodiu | 3 mg | 0,13% |
| Conținut total de carbohidrați | 18,8 mg | 6,84% |
| Fibră | 6,2 g | 22,14% |
| Total zahăr | 9,5 g | - |
| Proteine | 2,6 g | 5,2% |
| Calciu | 80 mg | 6,15% |
| Fier | 2 mg | 11,11% |
| Potasiu | 235 mg | 4,68% |
*% din Valoarea zilnică arată câți nutrienți din aliment contribuie la dieta dumneavoastră zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru servicii de consiliere nutrițională generală
