Smoothie KIWI-BANÁN
Popis
Máte chuť na niečo rýchle, nenáročné a pritom sýte a chutné? Vyskúšajte tento nápoj plný minerálov, ktorý podporí imunitu, udržiava zdravé srdce a pôsobí upokojujúco na nervový systém. 😉🥝🍌
Ingrediencie
mandľové mlieko | 150ml |
banán | cca 50g |
žlté kiwi | cca 50g |
Postup
1. Skontrolujeme, či máme FitStream v správnej polohe.
2. Nalejeme mlieko, pridáme nakrájaný banán a kiwi.
3. Mixujeme 3 cykly a podávame vychladené.
4. Na zdravie 😉
Tip
Pri mixovaní otočte najskôr FitStream opačne, aby sa čepele roztočili naprázdno a dosiahnete tak maximálny výkon. Ideálne použiť zrelý banán, aby ste mali nápoj príjemne sladký.
Nutričné hodnoty
Hodnoty na jednu porciu | ||
Kalórie | 163 | |
% Denná hodnota* | ||
Celkový tuk | 3,3 g | 4,23% |
---|---|---|
Nasýtený tuk | 0,4 g | 2% |
Sodík | 85 mg | 3,7% |
Celkový obsah uhľohydrátov | 29 mg | 10,55% |
Vláknina | 3,8 g | 13,57% |
Celkový cukor | 17,1 g | - |
Proteín | 6,5 g | 13% |
Vápnik | 60 mg | 4,62% |
Železo | 1 mg | 5,56% |
Draslík | 528 mg | 11,23% |
* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstv