Smoothie KIWI-BANÁN
Popis
Máte chuť na niečo rýchle, nenáročné a pritom sýte a chutné? Vyskúšajte tento nápoj plný minerálov, ktorý podporí imunitu, udržiava zdravé srdce a pôsobí upokojujúco na nervový systém. 😉🥝🍌
Ingrediencie
| mandľové mlieko | 150ml |
| banán | cca 50g |
| žlté kiwi | cca 50g |
Postup
1. Skontrolujeme, či máme FitStream v správnej polohe.
2. Nalejeme mlieko, pridáme nakrájaný banán a kiwi.
3. Mixujeme 3 cykly a podávame vychladené.
4. Na zdravie 😉
Tip
Pri mixovaní otočte najskôr FitStream opačne, aby sa čepele roztočili naprázdno a dosiahnete tak maximálny výkon. Ideálne použiť zrelý banán, aby ste mali nápoj príjemne sladký.
Nutričné hodnoty
| Hodnoty na jednu porciu | ||
| Kalórie | 163 | |
| % Denná hodnota* | ||
| Celkový tuk | 3,3 g | 4,23% |
|---|---|---|
| Nasýtený tuk | 0,4 g | 2% |
| Sodík | 85 mg | 3,7% |
| Celkový obsah uhľohydrátov | 29 mg | 10,55% |
| Vláknina | 3,8 g | 13,57% |
| Celkový cukor | 17,1 g | - |
| Proteín | 6,5 g | 13% |
| Vápnik | 60 mg | 4,62% |
| Železo | 1 mg | 5,56% |
| Draslík | 528 mg | 11,23% |
* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstv
