VITAMÍNOVÁ BOMBA
Popis
pre všetkých, ktorí si chcú posilniť imunitu v tomto náročnom období.
Cvikla a granátové jablko doplnia draslík, horčík, železo, zinok, mangán a pomaranč dodá ešte naviac vitamín C na zvýšenie obranyschopnosti organizmu.
Ďalšie účinky: posilnenie srdca, regulácia krvného tlaku, prevencia pred rakovinou, detox, zlepšenie trávenia, podpora chudnutia, omladenie pokožky
Ingrediencie
| mlieko | 200ml |
| granátové jablko | 1/2 |
| pomarančová šťava | 1 ks |
| jablko | 1/4 |
| cvikla | 1/2 |
Postup
- Nalejeme mlieko do FitStreamu
- Nasypeme gránatové jablko
- Pridáme šťavu z jedného pomaranča, nakrájané jablko a cviklu
- Rozmixujeme a s radosťou vypijeme
Tip
môžete precediť cez sitko, pokiaľ vám budú vadiť zrniečka z granátového jablka.
Nutričné hodnoty
| Hodnoty na jednu porciu | ||
| Kalórie | 215 | |
| % Denná hodnota* | ||
| Celkový tuk | 13,9 g | 17,82% |
|---|---|---|
| Nasýtený tuk | 4,6 g | 23% |
| Cholesterol | 16 mg | 5,33% |
| Sodík | 117 mg | 5,09% |
| Celkový obsah uhľohydrátov | 24,7 mg | 8,98% |
| Vláknina | 5,5 g | 19,64% |
| Celkový cukor | 13,1 g | - |
| Proteín | 9,9 g | 19,8% |
| Vitamín D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Vápnik | 321 mg | 24,69% |
| Železo | 1 mg | 5,56% |
| Draslík | 596 mg | 12,68% |
| Draslík | 220 mg | 4,68% |
* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstv
