VITAMÍNOVÁ BOMBA
Popis
pre všetkých, ktorí si chcú posilniť imunitu v tomto náročnom období.
Cvikla a granátové jablko doplnia draslík, horčík, železo, zinok, mangán a pomaranč dodá ešte naviac vitamín C na zvýšenie obranyschopnosti organizmu.
Ďalšie účinky: posilnenie srdca, regulácia krvného tlaku, prevencia pred rakovinou, detox, zlepšenie trávenia, podpora chudnutia, omladenie pokožky
Ingrediencie
mlieko | 200ml |
granátové jablko | 1/2 |
pomarančová šťava | 1 ks |
jablko | 1/4 |
cvikla | 1/2 |
Postup
- Nalejeme mlieko do FitStreamu
- Nasypeme gránatové jablko
- Pridáme šťavu z jedného pomaranča, nakrájané jablko a cviklu
- Rozmixujeme a s radosťou vypijeme
Tip
môžete precediť cez sitko, pokiaľ vám budú vadiť zrniečka z granátového jablka.
Nutričné hodnoty
Hodnoty na jednu porciu | ||
Kalórie | 215 | |
% Denná hodnota* | ||
Celkový tuk | 13,9 g | 17,82% |
---|---|---|
Nasýtený tuk | 4,6 g | 23% |
Cholesterol | 16 mg | 5,33% |
Sodík | 117 mg | 5,09% |
Celkový obsah uhľohydrátov | 24,7 mg | 8,98% |
Vláknina | 5,5 g | 19,64% |
Celkový cukor | 13,1 g | - |
Proteín | 9,9 g | 19,8% |
Vitamín D1 | 1 mcg | 6,67% |
Vápnik | 321 mg | 24,69% |
Železo | 1 mg | 5,56% |
Draslík | 596 mg | 12,68% |
Draslík | 220 mg | 4,68% |
* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstv