Švestkové smoothie
Popis
Máte rádi švestky? Vyzkoušejte další skvělý recept s @fitstream_eu ve vaší oblíbené fialové barvě 
Ingredience
| Švestky | 3-4 ks |
| Minerálka | 100 ml |
| Med | 1 PL |
| Ml. skořice | 1/2 ČL |
Postup
- Nalijeme minerálku do mixéru.
- Omyjeme švestky. Nakrájíme je na menší části.
- Přidáme med a skořici.
- Rozmixujeme.
Nutričné hodnoty
| Množství na porci | ||
| Kalorie | 157 | |
| % Denní hodnota* | ||
| Celkové tuky | 0,6g | 0,77% |
|---|---|---|
| Nasycený tuk | 0 g | 0% |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
| Sodík | 6 mg | 0,26% |
| Celkový obsah sacharidů | 7,9 g | 2,87% |
| Vláknina | 2,1 g | 7,5% |
| Celkové cukry | 4,9 g | - |
| Protein | 0,7 g | 1,4% |
| Vitamín D1 | 0 mcg | 0% |
| Vápnik | 25 mg | 1,92% |
| Železo | 1 mg | 5,56% |
| Draslík | 164 mg | 3,49% |
*% Denní hodnoty vám říká, kolik výživné látky v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá k obecné výživové poradenství.
