Švestkové smoothie
Popis
Máte rádi švestky? Vyzkoušejte další skvělý recept s @fitstream_eu ve vaší oblíbené fialové barvě
Ingredience
Švestky | 3-4 ks |
Minerálka | 100 ml |
Med | 1 PL |
Ml. skořice | 1/2 ČL |
Postup
- Nalijeme minerálku do mixéru.
- Omyjeme švestky. Nakrájíme je na menší části.
- Přidáme med a skořici.
- Rozmixujeme.
Nutričné hodnoty
Množství na porci | ||
Kalorie | 157 | |
% Denní hodnota* | ||
Celkové tuky | 0,6g | 0,77% |
---|---|---|
Nasycený tuk | 0 g | 0% |
Cholesterol | 0 mg | 0% |
Sodík | 6 mg | 0,26% |
Celkový obsah sacharidů | 7,9 g | 2,87% |
Vláknina | 2,1 g | 7,5% |
Celkové cukry | 4,9 g | - |
Protein | 0,7 g | 1,4% |
Vitamín D1 | 0 mcg | 0% |
Vápnik | 25 mg | 1,92% |
Železo | 1 mg | 5,56% |
Draslík | 164 mg | 3,49% |
*% Denní hodnoty vám říká, kolik výživné látky v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá k obecné výživové poradenství.
