Es ist die Zeit des Jahres, in der wir versuchen, unseren Körper im neuen Jahr in Schwung zu bringen, wir treiben Sport, wir versuchen, uns gesünder zu ernähren und müssen daher hochwertige Nährstoffe zu uns nehmen. Wir haben für Sie ein Rezept für einen leckeren Bananen-Eiweißshake vorbereitet, der Sie satt macht, sich nach dem Sport oder als Zwischenmahlzeit eignet. Mit dem FitStream PRO Mixer wird der Shake schön schaumig.
Anstelle von frischen Bananen können Sie dem Mixer auch unsere gefriergetrockneten Bananen. Und wenn Sie Lust auf eine etwas süßere Version haben, fügen Sie einen Löffel einer unserer Nussbutter.
| Werte pro Portion | ||
| Kalorien | 302 | |
| % Tageswert* | ||
| Fett insgesamt | 6,3 g | 8% |
|---|---|---|
| Gesättigtes Fett | 0,8 g | 4% |
| Natrium | 259 mg | 11% |
| Gesamtkohlenhydratgehalt | 46 g | 17% |
| Faser | 5,2 g | 18% |
| Zucker insgesamt | 24,8 g | - |
| Eiweiß | 19 g | - |
| Kalzium | 73 mg | 6% |
| Eisen | 2 mg | 13% |
| Kalium | 885 mg | 19% |
Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.
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