BANANA COCA SHAKE CON PROTEINE - fitstream.eu
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FRULLATO DI BANANA E CACAO CON PROTEINE

È il periodo dell'anno in cui cerchiamo di dare il via al nostro corpo nel nuovo anno, usciamo per fare sport, cerchiamo di mangiare più sano e quindi abbiamo bisogno di reintegrare nutrienti di qualità. Abbiamo preparato per voi una ricetta per un delizioso frullato proteico alla banana che vi sazierà, è adatto dopo lo sport o come spuntino o merenda. Con il frullatore FitStream PRO, il frullato sarà bello spumoso.

 

INGREDIENTI:

  • 250 ml di latte di mandorla
  • 2 cucchiaini di proteine vegane biologiche
  • 1 cucchiaino di cacao biologico premium
  • 1 banana

PROCEDURA:

  • Aggiungere il latte, le proteine, il cacao, la banana e frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza omogenea. FitStream PRO.

CONSIGLIO

Al posto della banana fresca, è possibile aggiungere al frullatore le nostre banane liofilizzate. E se desiderate una versione leggermente più dolce, aggiungete un cucchiaio di uno dei nostri burri di noci.

Valori nutrizionali

Valori per porzione
Calorie 302
% Valore giornaliero*
Grasso totale 6,3 g 8%
Grassi saturi 0,8 g 4%
Sodio 259 mg 11%
Contenuto totale di carboidrati 46 g 17%
Fibra 5,2 g 18%
Zucchero totale 24,8 g -
Proteine 19 g -
Calcio 73 mg 6%
Ferro 2 mg 13%
Potassio 885 mg 19%
* Il valore giornaliero in % indica la quantità di nutrienti presenti in un pasto che contribuisce alla dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per i consigli nutrizionali generali.

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