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GESUNDER SMOOTHIE MIT STAUDENSELLERIE

Dieser erfrischende Zitrus-Smoothie ist vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien und hat einen unverwechselbaren Geschmack mit einer dezenten Ingwer-Note. Perfekt für eine Erfrischung nach dem Training oder als gesundes Getränk zu jeder Tageszeit. Kommen Sie und trinken Sie mit uns den Smoothie, den wir nach dem übermäßigen Festtagsessen so nötig haben. Prost! 🍹

ZUTATEN:

  • eine halbe Stange Staudensellerie, gewürfelt
  • 1/3 geschälte Salatgurke
  • 1 kleiner geschälter und in Scheiben geschnittener Apfel
  • Saft von 1 Orange
  • Saft von 1/2 Limette
  • 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
  • 2 Teelöffel Sirup nach Geschmack 
  • ein paar Eiswürfel

VERFAHREN:

  • Den Saft der Orange und der Limette, den gehackten Sellerie, die geschälte Gurke, den Apfel und kleine Ingwerstücke in den Mixer geben FitStream PRO.
  • Sirup und Eis hinzufügen.
  • Pürieren Sie die Zutaten, bis Sie eine glatte und cremige Konsistenz erreichen.
  • Prüfen Sie die Konsistenz und fügen Sie je nach Geschmack Eis oder Sirup hinzu.
  • In ein Glas gießen und mit Zitrusfruchtscheiben oder Minze garnieren.

TIPP

In dieser Jahreszeit, in der es häufig zu Atemwegserkrankungen kommt, sollten Sie Ihren Smoothie mit unserer Neuheit ergänzen, Immunity Boost Shot zur Stärkung der Immunität.

Nährwertangaben

Werte pro Portion
Kalorien 186
% Tageswert*
Fett insgesamt 0,4 g 1%
Gesättigtes Fett 0,1 g 0%
Natrium 33 mg 1%
Gesamtkohlenhydratgehalt 46,7 g 17%
Faser 3 g 11%
Zucker insgesamt 35,5 g -
Eiweiß 1,7 g -
Kalzium 34 mg 3%
Eisen 1 mg 8%
Kalium 426 mg 9%
* Der %-Tageswert gibt an, wie viel eines Nährstoffs in einer Mahlzeit zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.

TIPP VON EINER
ERNÄHRUNGSBERATER

Lassen Sie sich von Tipps und Tricks eines Ernährungswissenschaftlers inspirieren. Er kreiert für Sie gesunde und interessante Rezepte, vermittelt wichtige Informationen über einen gesunden Lebensstil.

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