Questo rinfrescante frullato di agrumi è ricco di vitamine e minerali e ha un gusto particolare con un sottile tocco di zenzero. Perfetto per rinfrescarsi dopo l'allenamento o come bevanda sana in qualsiasi momento della giornata. Unitevi a noi per il frullato di cui abbiamo tanto bisogno dopo le abbuffate festive. Salute! 🍹
FRULLATO SANO CON GAMBO DI SEDANO
INGREDIENTI:
- mezzo gambo di sedano, tagliato a dadini
- 1/3 di cetriolo sbucciato
- 1 piccola mela sbucciata e tagliata a fette
- succo di 1 arancia
- succo di 1/2 lime
- 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
- 2 cucchiaini di sciroppo a piacere
- un paio di cubetti di ghiaccio
PROCEDURA:
- Versare il succo dell'arancia e del lime, mettere nel frullatore il sedano tritato, il cetriolo sbucciato, la mela e i pezzetti di zenzero . FitStream PRO.
- Aggiungere lo sciroppo e il ghiaccio.
- Frullare gli ingredienti fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
- Controllare la consistenza e aggiungere ghiaccio o sciroppo, secondo i propri gusti.
- Versare in un bicchiere e guarnire con fette di agrumi o menta.
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Valori nutrizionali
Valori per porzione | ||
Calorie | 186 | |
% Valore giornaliero* | ||
Grasso totale | 0,4 g | 1% |
---|---|---|
Grassi saturi | 0,1 g | 0% |
Sodio | 33 mg | 1% |
Contenuto totale di carboidrati | 46,7 g | 17% |
Fibra | 3 g | 11% |
Zucchero totale | 35,5 g | - |
Proteine | 1,7 g | - |
Calcio | 34 mg | 3% |
Ferro | 1 mg | 8% |
Potassio | 426 mg | 9% |
CONSIGLIO DI UN
NUTRIZIONISTA
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