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FRULLATO DI CETRIOLO E ZENZERO

Il frullato di cetriolo e zenzero è ricco di ingredienti nutrienti di origine vegetale, tra cui avocado, spinaci e semi di canapa. La sua consistenza cremosa è facile da bere e depura l'organismo. I cetrioli si combinano bene con l'avocado e offrono anche incredibili benefici per la salute. Eccone alcuni:

  • Servono a sostenere la salute del cervello, del cuore e dell'apparato digerente.
  • Ridurre il rischio di cancro
  • Alleviare i sentimenti di ansia
  • Rinfrescare il respiro

INGREDIENTI:

  • 200 ml di acqua
  • succo di 1/2 limone
  • ¼ di avocado piccolo 
  • 1/2 tazza di spinaci baby
  • 1/3 di tazza di cetriolo sbucciato (senza semi)
  • 1 dattero snocciolato
  • 1 cucchiaio di semi di canapa
  • 1/4 di cucchiaino di zenzero macinato
  • pizzico di sale marino fino
  • 4 cubetti di ghiaccio

PROCEDURA:

  • Aggiungere gli ingredienti al frullatore FitStream PRO nell'ordine in cui sono elencati.
  • Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.

CONSIGLIO

Se si desidera ottenere energia durante la giornata, si può provare ad aggiungere il nostro frullato Matcha biologico premiumper aumentare la concentrazione, ridurre il colesterolo e accelerare la combustione dei grassi.

Valori nutrizionali

Valori per porzione
Calorie 139
% Valore giornaliero*
Grasso totale 8,6 g 11%
Grassi saturi 1,2 g 6%
Sodio 252 mg 11%
Contenuto totale di carboidrati 14,3 g 5%
Fibra 4,8 g 11%
Zucchero totale 7 g -
Proteine 4,6 g -
Calcio 39 mg 3%
Ferro 2 mg 9%
Potassio 219 mg 5%
* Il valore giornaliero in % indica la quantità di nutrienti presenti in un pasto che contribuisce alla dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per i consigli nutrizionali generali.

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