Pe lângă o atmosferă bună de weekend iți va plăcea cu siguranță o băutură proaspătă pe care să o savurezi în grădină sau pe balcon cu picioarele întinse. 
LIMONADĂ PEPENI-CĂPȘUNE
INGREDIENTE:
- apă de cocos 150 ml
- pepene verde 150g
- căpșune 1-2 buc.
- suc din lime 1/2
- mentă 3-4 frunze
PROCEDURĂ:
- Verificați dacă FitStream se află în poziția corectă.
- Se toarnă apă de cocos, se adaugă pepene tăiat, mentă, suc de lime
- Mixăm 1-2 cicluri si la final împodobim cu mentă.
- Noroc
SFAT
Vă recomandăm să folosiți apă de cocos și pepene răcit, astfel încât limonada să fie plăcut răcorită imediat după mixare. Încercați să folosiți apă de cocos aromată, de data aceasta am ales aroma de pepene.
Valori nutriționale
| Valori pentru o porție | ||
| Calorii | 87 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Total grăsimi | 0,6 g | 1% |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 0,4 g | 2% |
| Sodiu | 162 mg | 7% |
| Conținut total de carbohidrați | 20,4 g | 7% |
| Fibră | 2,8 g | 10% |
| Total zahăr | 14,7 g | - |
| Proteine | 2,2 g | - |
| Calciu | 54 mg | 4% |
| Fier | 1 mg | 5% |
| Potasiu | 607 mg | 13% |
SFAT DE LA UN
NUTRIȚIONIST
Inspiră-te cu sfaturi și trucuri de la un nutriționist. El creează pentru tine rețete sănătoase și interesante, îți transmite informații importante despre un stil de viață sănătos.
