Posilňovač imunity
Popis
V sychravom počasí potrebujeme posilniť imunitu čo najviac a vtedy nám prichádza na pomoc aj populárne pomelo. Je plné vitamínu C, podporuje imunitu a vďaka nízkej kalorickej hodnote je vhodné aj na chudnutie. Hruška znižuje pocit hladu, je skvelým zdrojom vlákniny a vďaka vysokému obsahu jódu pomáha k správnemu fungovaniu štítnej žľazy. Namiešajte si tento osviežujúci nápoj a spravte si domácu pohodu 🙂
Ingrediencie
| voda | 200ml |
| hruška | 20g |
| pomelo | 30g |
| jablko | 20g) |
| šťava z citróna | 1/2 |
Postup
1. Do FifStreamu nalejeme vodu.
2. Pridáme nakrájané ovocie a mixujeme 1 cyklus.
3. Prilejeme šťavu z ½ citróna a opäť mixujeme 1 cyklus.
4. Nalejeme do pohára a vychutnáme si dávku vitamínov.
Tip
Ak pridáte 2-3 kocky ľadu budete mať nápoj ako z plážového baru. 😉
Nutričné hodnoty
| Hodnoty na jednu porciu | ||
| Kalórie | 158 | |
| % Denná hodnota* | ||
| Celkový tuk | 2,2 g | 2,82% |
|---|---|---|
| Nasýtený tuk | 0,8 g | 4% |
| Cholesterol | 16 mg | 5,33% |
| Sodík | 117 mg | 5,09% |
| Celkový obsah uhľohydrátov | 24,7 mg | 8,98% |
| Vláknina | 5,5 g | 19,64% |
| Celkový cukor | 13,1 g | - |
| Proteín | 9,9 g | 19,8% |
| Vitamín D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Vápnik | 321 mg | 24,69% |
| Železo | 1 mg | 5,56% |
| Draslík | 596 mg | 12,68% |
| Draslík | 220 mg | 4,68% |
* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstv
