Dnes vám přinášíme recept na zdravé a lahodné smoothie, které dodá energii k hledání vajíček a zároveň osvěží po zábavě venku. Toto ovocné smoothie není jen chutné, ale také plné vitamínů a živin. Překvapte své děti, přichystejte jim šálky s Velikonoční tématikou, nalijte do nich naši tekutou „zmrzlinu“ a nechte se unést do světa chutí a zábavy!
VELIKONOČNÍ PŘEKVAPENÍ
INGREDIENCE:
- 1 velký banán nakrájený na plátky a zmrazený
- 1/2 šálku mražených smíšených bobulí (borůvky, maliny, jahody)
- 1 šálek mléka nebo alternativy mléka
- 1 ČL chia semínek
POSTUP:
- Nakrájejte banán a vložte do mrazicího sáčku. Zmrazte alespoň na 4 hodiny nebo přes noc.
- Přidejte do mixéru FitStream PRO mléko, mražený banán a mixujte, dokud nezmizí všechny hrudky a bude krémový jako zmrzlina.
- Poté přidejte mražené bobule a přimíchejte chia semínka.
- Když je vše hladké, nalijte do sklenice a ozdobně nějakou Velikonoční dekorací.
- Překvapte své děti. 🍦
TIP
-
1.079 Kč918 Kč s DPH Přidat do košíku -
1.399 Kč1.120 Kč s DPH Přidat do košíku -
od 1.599 Kčod 1.120 Kč s DPH Výběr možností
Nutriční hodnoty
Hodnoty na jednu porci | ||
Kalorie | 216 | |
% Denní hodnota* | ||
Celkový tuk | 5,6 g | 7% |
---|---|---|
Nasycený tuky | 1,7 g | 8% |
Sodík | 50 mg | 2% |
Celkový obsah uhlohydrátů | 38 g | 14% |
Vláknina | 7,8 g | 28% |
Celkový cukr | 20,3 g | - |
Protein | 6,4 g | - |
Vápník | 194 mg | 15% |
Železo | 1 mg | 7% |
Draslík | 520 mg | 11% |
TIP OD VÝŽIVOVÉHO
PORADCE
Nechte se inspirovat tipy a triky od výživového poradce. Vytváří pro vás zdravé a zajímavé recepty, předává důležité informace o zdravém životním stylu.