Ma egy egészséges és ízletes turmix receptjét mutatjuk be, amely energiát ad a tojáskereséshez, és ugyanakkor felfrissít a kinti szórakozás után. Ez a gyümölcsös turmix nemcsak finom, de tele van vitaminokkal és tápanyagokkal is. Lepje meg a gyerekeit, készítsen húsvéti témájú poharakat, öntse bele a folyékony "fagylaltunkat", és hagyja, hogy elragadja őket az ízek és a szórakozás világába!
HÚSVÉTI MEGLEPETÉS
HOZZÁVALÓK:
- 1 nagy banán felszeletelve és fagyasztva
- 1/2 csésze fagyasztott vegyes bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, eper)
- 1 csésze tej vagy tejhelyettesítő
- 1 teáskanál chia mag
ELKÉSZÍTÉS:
- Szeletelje fel a banánt, és tegye egy fagyasztózacskóba. Legalább 4 órán át vagy egy éjszakán át fagyasszuk.
- Öntsük turmixgépbe FitStream PRO tejet, adjuk hozzá a fagyasztott banánt, és addig turmixoljuk, amíg minden csomó eltűnik, és krémes lesz, mint a jégkrém.
- Ezután adjuk hozzá a fagyasztott bogyós gyümölcsöket, és keverjük bele a chia magot.
- Ha minden simára sült, öntsük egy pohárba, és díszítsük húsvéti dekorációval.
- Lepje meg gyermekeit. 🍦
TÍPUS
-
18.590 Ft14.880 Ft ÁFÁ-val Kosárba teszem -
23.890 Ft19.120 Ft ÁFÁ-val Kosárba teszem -
tól 26.990 Fttól 21.600 Ft ÁFÁ-val Opciók választása
Táplálkozási értékek
Értékek adagonként | ||
Kalóriák | 216 | |
% Valoare zilnică* | ||
Összes zsír | 5,6 g | 7% |
---|---|---|
Telített zsír | 1,7 g | 8% |
Nátrium | 50 mg | 2% |
Összes szénhidráttartalom | 38 g | 14% |
Élelmi rost | 7,8 g | 28% |
Összes cukor | 20,3 g | - |
Protein | 6,4 g | - |
Kalcium | 194 mg | 15% |
Vas | 1 mg | 7% |
Kálium | 520 mg | 11% |
EGY TIPP A TÁPLÁLKOZÁSI
SZAKEMBERTŐL
Inspirálódjon egy táplálkozási szakértő tippjeivel és trükkjeivel. Egészséges és érdekes recepteket készít Önnek, fontos információkat közvetít az egészséges életmódról.