Řepné-malinové smoothie - fitstream.eu
Doprava ZDARMA při objednávce nad 1299 Kč.

Nákupní košík

×

Řepné-malinové smoothie

Popis

Co vám dokáže zlepšit náladu? Inspiraci můžete najít i v našem dalším receptu ?

Ingredience

Pricing Table
Mléko 2 dcl
Banán 1/2
Škořice 1 ČL
Kakao 2 ČL
Mak 1 PL
Chia semínka 3 PL
Ovoce na ozdobu

Postup

Fitstream naplníme do 2/3 objemu:
1. Nalijeme vodu, přidáme nakrájenou červenou řepu, banán a maliny.
2. Dobře rozmixujeme 2-3 cykly.
3. Podle chuti můžete přidat 1-2 kostky ledu, případně použijte místo vody rostlinné mléko.

Tip

Pokud vám je nápoj málo sladký, přidejte trošku medu.

Nutričné hodnoty

Množství na porci
Kalorie 150
% Denní hodnota*
Celkové tuky 22,4 g 28,72%
Nasycený tuk 5,7 g 28.5%
Cholesterol 0 mg 0%
Sodík 6 mg 0,26%
Celkový obsah sacharidů 7,9 g 2,87%
Vláknina 2,1 g 7,5%
Celkové cukry 4,9 g -
Protein 0,7 g 1,4%
Vitamín D1 0 mcg 0%
Vápnik 25 mg 1,92%
Železo 1 mg 5,56%
Draslík 164 mg 3,49%

*% Denní hodnoty vám říká, kolik výživné látky v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá k obecné výživové poradenství.

Další recepty

Shopping Cart