Ananás mango banán smoothie

Popis

Sladký ananas dodá lahodnou chuť každému shaku. Je vynikajícím zdrojem vitamínu C a mangánu.Tento shake je vhodný pro podporu správného fungování imunitního systému, zároveň pomáhá udržet kosti silné a zdravé. Přidáním banánu do vašeho každodenního jídelníčku ochráníte svůj kardiovaskulární systém a udržíte správný krevní tlak.

Ingredience

Pricing Table
Ananas 100g (4-5 kousků ananasu)
Banán 100g (1 banán)
Mango 50g (2-3 kousky manga)
Voda 150 ml

Postup

  1. Nalijeme vodu do mixéru.
  2. Očistíme si a nakrájíme ananas.
  3. Přidáme očištěné a nakrájené mango.
  4. Přidáme oloupané banán.
  5. Rozmixujeme.

Tip

Můžeme použít kokosovou vodu, případně mléko. Také výborně chutná i s pomerančovým džusem.

Nutričné hodnoty

Množství na porci
Kalorie 154
% Denní hodnota*
Celkové tuky 0,3 g 0,38%
Nasycený tuk 0 g 0%
Cholesterol 0 mg 0%
Sodík 6 mg 0,26%
Celkový obsah sacharidů 7,9 g 2,87%
Vláknina 2,1 g 7,5%
Celkové cukry 4,9 g -
Protein 0,7 g 1,4%
Vitamín D1 0 mcg 0%
Vápnik 25 mg 1,92%
Železo 1 mg 5,56%
Draslík 164 mg 3,49%

*% Denní hodnoty vám říká, kolik výživné látky v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá k obecné výživové poradenství.

Další recepty

Nákupní košík
Košík je prázdný!
Pokračovat v nákupu
Shopping Cart