🧐 MYTHOS VS. TATSACHE: GESUNDE LEBENSMITTEL = TEURE LEBENSMITTEL ❌ MYTHOS: Nur wer über ein großes Budget verfügt, kann es sich leisten, gesund zu essen. FAKT: Gesund muss nicht teuer sein - es kommt auf die Auswahl der Zutaten, die Planung und die Zubereitung an. 💡 Tipps, wie Sie sich gesund ernähren können, ohne Ihren Geldbeutel zu sprengen: - Kaufen Sie saisonal und regional - Obst und Gemüse sind am günstigsten und schmecken in der Saison. - Verwenden Sie die Grundnahrungsmittel - Haferflocken, Hülsenfrüchte, Reis, Eier, tiefgekühltes Obst und Gemüse sind nahrhaft und preiswert. - Planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus - das spart Zeit und Geld und verringert die Abfallmenge. - Kochen Sie zu Hause - Sie haben die Kontrolle über Zutaten und Portionen - Verarbeiten Sie Reste - z. B. Gemüse für Suppe oder Smoothies, Reis für Pfannkuchen Selbst ein einfacher Salat, ein selbstgemachter Wrap oder ein Smoothie mit wenigen Zutaten gibt Ihnen Energie - und muss nicht mehr kosten als ein normales Fastfood-Menü. 📌 Speichern Sie als Inspiration und denken Sie daran - gesund muss nicht teuer sein. 👇 Haben Sie einen Tipp, wie Sie sich gesund und günstig ernähren können? Teilen Sie ihn in den Kommentaren mit. #gesundeErnährung #Fitstream #Salat #prenosnymixer #superfood #gesund #healthy #healthylivingstyle #healthylivingstyle #summer

🥗 3X SOMMERSALAT MIT HAUSGEMACHTEM DRESSING Leicht, frisch, bunt und vor allem in Minutenschnelle zubereitet. Alle Dressings werden schnell und einfach im FitStream PRO Mixer zubereitet - kein unordentliches Geschirr und kein Chaos in der Küche. 💚 1. Salat mit gerösteter Süßkartoffel und Avocado-Dressing Nahrhaft, sättigend und perfekt für das Mittagessen. Fügen Sie einfach Halloumi oder Kichererbsen hinzu und Sie haben eine vollwertige Mahlzeit. 🥒 2. Sommersalat mit Gurke und Kräutern Leicht und erfrischend. Ideal als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder einfach für heiße Tage. 🍓 3. Obst- und Gemüsesalat mit Himbeerdressing Eine Mischung aus Süßem und Herzhaftem, um Ihre Geschmacksnerven zu wecken - perfekt als leichte Vorspeise oder Abendessen. 👉 Welchen Salat werden Sie zuerst probieren? Schreiben Sie in die Kommentare. #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #Gesundheit #gesund #healthyzivotnystyle #healthyzivotnistyle #salad

💛 30. JULI - TAG DER FREUNDSCHAFT Nicht jeder Held trägt einen Umhang. Manchmal trägt er nur ein Lächeln... und stellt die wichtigste Frage: "Wie geht es dir - wirklich?" Manche Beziehungen sind wie Smoothies - man muss sie gelegentlich umrühren, abschmecken und in vollen Zügen genießen. 💬💚 Freunde sind diejenigen, die: ❤️ wissen, wann sie die Klappe halten und wann sie andere zum Lachen bringen 😂 Sie schicken ein Meme statt einem "Guten Morgen" 🌿 Sie sind an deiner Seite, auch wenn du keinen guten Tag hast - selbst wenn du den besten Tag hast ✨ Heute ist ihr Tag. Schreibe ihnen. Ruf sie an. Umarme sie. Oder schicken Sie zumindest eine Sprachnachricht mit Chaos im Hintergrund - schließlich wissen sie, dass Sie es von Herzen meinen. 👇 Markiere jemanden, der dir regelmäßig den Tag versüßt - lass ihn wissen, dass du an ihn denkst. ✨ Denn auch Freundschaft ist Nahrung - für die Seele und den Tag. 🌱 #healthyfood #Fitstream #friends #friends #prenosnymixer #superfood #health #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood

🍓 ELTERN: VOLLZEITHELDEN MIT MINIMALEM SCHLAF UND MAXIMALER LIEBE Eltern sein? Das ist ein Vollzeitjob ohne Freizeit, ohne Mittagspause und ohne heißen Kaffee, der in Ruhe getrunken wird. 😅 Und das, obwohl wir sie immer angerufen haben: "Das kannst du nicht verstehen, Mama...", wissen wir heute, dass Eltern alles wissen. Auch die Dinge, die wir nicht wissen wollten. 😄 ✨ Heute ist ihr Tag. Machen Sie ihn ihnen also ein wenig versüßt - mit Humor, aber von Herzen: 🥤 Mach Mama einen Smoothie mit gefriergetrockneten Himbeeren (ihre Lieblingssorte), Kokosmilch und Banane. Servieren Sie ihn mit den Worten: "Den habe ich gemixt - und den räume ich auch noch auf." 📸 Schick ein Foto von dir, als du eine Schüssel auf dem Kopf und Schokolade hinter den Ohren hattest. Füge hinzu: "Danke, dass du es mit mir aushältst." 🧃 Packen Sie ihnen ein Päckchen FitStream-Leckereien ein - so haben sie die Energie für ein weiteres "Warum?" und "Mami, wo sind meine Socken?!" 📞 Und das Wichtigste: Rufen Sie an. Sie müssen sich um nichts kümmern, sagen Sie einfach Bescheid: "Hallo, ich brauche nichts. Nur... danke." 👇 Markiere deine Eltern oder diejenigen, die schon immer wie Mama oder Papa waren, hier. Sie haben heute eine kleine Wertschätzung verdient - und vielleicht einen Smoothie ohne Kommentare. 😉 #gesundeErnährung #Fitstream #Eltern #prenosnymixer #superfood #gesundheit #health #healthylivingstyle #healthylivingstyle #summer