🧐 MÝTUS VS. SKUTEČNOST: ZDRAVÉ POTRAVINY = DRAHÉ POTRAVINY ❌ MÝTUS: Jíst zdravě si mohou dovolit jen ti, kteří mají velký rozpočet. ✅ FAKT: Zdravé nemusí znamenat drahé - záleží na výběru surovin, plánování a přípravě. 💡 Tipy, jak jíst zdravě a nezruinovat přitom peněženku: - Nakupujte sezónní a místní produkty - ovoce a zelenina jsou v sezóně nejhodnotnější a nejchutnější. - Používejte základní potraviny - ovesné vločky, luštěniny, rýže, vejce, mražené ovoce a zelenina jsou výživné a levné. - Plánujte si jídlo předem - ušetříte čas, peníze a minimalizujete plýtvání - Vařte doma - máte kontrolu nad surovinami a porcemi - Zpracujte zbytky - např. zeleninu do polévky nebo koktejlů, rýži do palačinek. ✅ I jednoduchý salát, domácí wrap nebo smoothie z několika málo ingrediencí vám dodá energii - a nemusí stát více než běžné menu ve fast foodu. 📌 Uložte si jako inspiraci a pamatujte - zdravé nemusí znamenat drahé. 👇 Máte nějaký tip, jak se stravovat zdravě a úsporně? Podělte se o něj v komentáři. #zdravéjídlo #Fitstream #salát #prenosnymixer #superjídlo #zdraví #zdravýstyl #zdravýživotnístyl #léto

🥗 3X LETNÍ SALÁT S DOMÁCÍM DRESINKEM Lehký, svěží, barevný a hlavně hotový za pár minut. Všechny dresinky snadno a rychle připravíte v mixéru FitStream PRO - žádné špinavé nádobí a chaos v kuchyni. 💚 1. Salát s pečenými sladkými bramborami a avokádovým dresinkem Výživný, sytý a ideální k obědu. Stačí přidat halloumi nebo cizrnu a máte plnohodnotné jídlo. 🥒 2. Letní salát s okurkou a bylinkami Lehký a osvěžující. Skvělý jako příloha ke grilovanému masu nebo jen tak pro horké dny. 🍓 3. Ovocný a zeleninový salát s malinovou zálivkou Směs sladkého a slaného, která probudí vaše chuťové pohárky - ideální jako lehký předkrm nebo večeře. 👉 Který salát vyzkoušíte jako první? Napište nám do komentářů. #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superpotraviny #zdraví #zdravý #zdravyzivotnystyle #zdravyzivotnistyle #salát

💛 30. ČERVENCE - DEN PŘÁTELSTVÍ Ne každý hrdina nosí plášť. Někdy nosí jen úsměv... A položí tu nejdůležitější otázku: "Jak se máš - doopravdy?" Některé vztahy jsou jako koktejly - je třeba je občas zamíchat, dochutit a vychutnat naplno. 💬💚 Přátelé jsou ti, kteří: ❤️ Vědí, kdy zmlknout a kdy rozesmát. 😂 Místo "Dobré ráno" pošlou meme. 🌿 Jsou po tvém boku, i když nemáš dobrý den - i když máš zrovna nejlepší den ✨ Dnes je jejich den. Napište jim. Zavolejte jim. Obejměte je. Nebo jim alespoň pošlete hlasovou zprávu s chaosem v pozadí - vždyť vědí, že to myslíte od srdce. 👇 Označte někoho, kdo vám pravidelně zlepšuje dny - dejte mu najevo, že na něj myslíte. ✨ Protože přátelství je taky výživa - pro duši i pro celý den. 🌱 #zdravéjídlo #Fitstream #přátelé #přátelé #prenosnymixer #superjídlo #zdraví #zdravéjídlo #zdravéjídlo #zdravéjídlo #zdravéjídlo #zdravéjídlo #zdravéjídlo #zdravéjídlo #zdravéjídlo #zdravéjídlo #zdravéjídlo #zdravéjídlo

🍓 RODIČE: HRDINOVÉ NA PLNÝ ÚVAZEK S MINIMEM SPÁNKU A MAXIMEM LÁSKY Být rodičem? To je práce na plný úvazek bez volna, bez přestávky na oběd a bez horké kávy dopité v klidu. 😅 A to i přesto, že jsme si zvykli jim říkat: "Ty tomu nerozumíš, mami...", dnes už víme, že rodiče vědí všechno. I to, co jsme nechtěli, aby věděli. 😄 ✨ Dnes je jejich den. Tak jim ho trochu oslaďte - s humorem, ale od srdce: 🥤 Udělejte mamince smoothie z lyofilizovaných malin (jejích oblíbených), kokosového mléka a banánu. Podávejte ho se slovy: "Tohle jsem umixovala já - a tohle taky uklidím." 📸 Pošli fotku z doby, kdy jsi měla na hlavě misku a za ušima čokoládu. Přidej: "Všichni jsme se snažili, abychom měli co nejvíc čokolády: "Děkuji, že jsi to se mnou vydržela." 🧃 Přibal jim balíček dobrot FitStream - ať mají energii na další "Proč?". a "Mami, kde mám ponožky?". 📞 A hlavně - zavolejte. Nemusíte nic řešit, stačí jen říct to slovo: "Ahoj, já nic nepotřebuju. Jen... děkuju." 👇 Označte své rodiče nebo ty, kteří tu vždy byli jako máma nebo táta. Zaslouží si dnes trochu uznání - a možná i koktejl bez komentáře. 😉 #zdravéjídlo #Fitstream #rodiče #prenosnymixer #superjídlo #zdraví #zdravýživotnístyl #zdravýživotnístyl #léto