🧐 MITO VS REALIDAD: COMIDA SANA = COMIDA CARA ❌ MITO: Solo los que tienen un gran presupuesto pueden permitirse comer sano. ✅ REALIDAD: Saludable no tiene por qué significar caro: todo depende de la elección de los ingredientes, la planificación y la preparación. 💡 Consejos para comer sano sin arruinarse: - Compra productos de temporada y locales: la fruta y la verdura son lo mejor y lo mejor de la temporada. - Utiliza los productos básicos: avena, legumbres, arroz, huevos, frutas y verduras congeladas son nutritivos y baratos. - Planifica tus comidas con antelación: ahorra tiempo, dinero y minimiza los residuos. - Cocine en casa: tendrá control sobre los ingredientes y las raciones. - Procese las sobras: por ejemplo, verduras para sopa o batidos, arroz para tortitas... ✅ Incluso una simple ensalada, un wrap casero o un batido con pocos ingredientes te aportarán energía, y no tienen por qué costar más que un menú de comida rápida normal. 📌 Guárdalo como inspiración y recuerda: sano no tiene por qué ser caro. 👇 ¿Tienes algún consejo para comer sano y económico? Compártelo en los comentarios. #healthyfood #Fitstream #salad #prenosnymixer #superfood #health #healthy #healthylivingstyle #healthylivingstyle #verano

🥗 3X ENSALADA DE VERANO CON ALIÑO CASERO. Ligera, fresca, colorida y lo más importante, lista en minutos. Todos los aliños se preparan rápida y fácilmente en la batidora FitStream PRO, sin platos sucios ni caos en la cocina. 💚 1. Ensalada con boniato asado y aliño de aguacate Nutritiva, saciante y perfecta para el almuerzo. Solo tienes que añadir halloumi o garbanzos y tendrás una comida completa. 🥒 2. Ensalada de verano con pepino y hierbas Ligera y refrescante. Estupenda como guarnición de carnes a la brasa o simplemente para los días de calor. 🍓 3. Ensalada de frutas y verduras con aliño de frambuesa Una mezcla de dulce y salado para despertar tus papilas gustativas, perfecta como entrante ligero o cena. 👉 ¿Qué ensalada probarás primero? Escribe en los comentarios. #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #health #healthy #healthyzivotnystyle #healthyzivotnistyle #ensalada

💛 30 JULIO - DÍA DE LA AMISTAD No todos los héroes llevan capa. A veces sólo lleva una sonrisa... y hace la pregunta más importante: "¿Cómo estás, de verdad?" Algunas relaciones son como los batidos: hay que removerlos de vez en cuando, sazonarlos y disfrutarlos al máximo. 💬💚 Los amigos son los que: ❤️ Saben cuándo callarse y cuándo hacer reír. 😂 Envían un meme en lugar de un "buenos días" 🌿 Están a tu lado incluso cuando no tienes un buen día - incluso cuando tienes el mejor ✨ Hoy es su día. Escríbeles. Llámales. Dales un abrazo. O al menos envíales un mensaje de voz con el caos de fondo: al fin y al cabo, saben que lo dices de corazón. 👇 Etiqueta a alguien que regularmente hace que tus días sean mejores: hazle saber que estás pensando en él. Porque la amistad también alimenta el alma y el día a día. 🌱 #healthyfood #Fitstream #amigos #friends #amigos #prenosnymixer #superfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood

🍓 PADRES: HÉROES A TIEMPO COMPLETO CON UN MÍNIMO DE SUEÑO Y UN MÁXIMO DE AMOR. ¿Ser padre o madre? Eso es un trabajo a tiempo completo sin tiempo libre, sin pausa para comer y sin café caliente terminado en paz. 😅 Y aunque solíamos llamarles "No lo puedes entender, mamá...", hoy sabemos que los padres lo saben todo. Incluso las cosas que no queríamos que supieran. 😄 Hoy es su día. Así que hazlo un poco más dulce para ellos: con humor, pero de corazón: 🥤 Prepárale a mamá un batido con frambuesas liofilizadas (sus favoritas), leche de coco y plátano. Sírveselo diciendo: "Este lo he licuado yo... y también lo limpiaré". 📸 Envía una foto de cuando llevabas un bol en la cabeza y chocolate detrás de las orejas. Añade: "Gracias por aguantarme". 🧃 Llévales un paquete de golosinas FitStream -así tendrán energía para otro "¿Por qué?" y "Mamá, ¿dónde están mis calcetines?". 📞 Y lo más importante: haz la llamada. Usted no tiene que lidiar con nada, sólo decir la palabra: "Hola, no necesito nada. Sólo... gracias". 👇 Etiqueta aquí a tus padres o a aquellos que siempre han sido como mamá o papá. Hoy se merecen un poco de agradecimiento... y quizá un batido sin comentarios. 😉 #healthyfood #Fitstream #parents #prenosnymixer #superfood #health #salud #healthylivingstyle #healthylivingstyle #verano