🧐 MYTHE OU RÉALITÉ : NOURRITURE SAINE = NOURRITURE CHÈRE ❌ MYTHE : Seules les personnes disposant d'un budget important peuvent se permettre de manger sainement. ✅ FAIT : Une alimentation saine n'est pas forcément synonyme d'alimentation coûteuse - tout dépend du choix des ingrédients, de la planification et de la préparation. 💡 Conseils pour manger sainement sans se ruiner : - Achetez des produits de saison et locaux - les fruits et les légumes sont les plus rentables et les plus savoureux en saison. - Utilisez les produits de base - les flocons d'avoine, les légumineuses, le riz, les œufs, les fruits et légumes surgelés sont à la fois nutritifs et peu coûteux. - Planifiez vos repas à l'avance - vous gagnerez du temps et de l'argent et vous réduirez les déchets. - Cuisinez à la maison - vous contrôlez les ingrédients et les portions. - Transformez les restes : légumes pour une soupe ou un smoothie, riz pour des crêpes, etc. Même une simple salade, un wrap maison ou un smoothie avec peu d'ingrédients vous donneront de l'énergie - et cela ne doit pas coûter plus cher qu'un menu de fast-food habituel. 📌 Sauvegardez comme source d'inspiration et rappelez-vous que la santé n'est pas forcément synonyme de prix élevé. 👇 Avez-vous une astuce pour manger sainement et économiquement ? Partagez-la dans les commentaires. #healthyfood #Fitstream #salade #prenosnymixer #superfood #healthy #healthylivingstyle #summer

🥗 3X SALADE D'ÉTÉ AVEC VINAIGRETTE MAISON Légère, fraîche, colorée et surtout prête en quelques minutes. Toutes les vinaigrettes sont rapidement et facilement préparées dans le mixeur FitStream PRO - pas de vaisselle sale ni de chaos dans la cuisine. Salade avec patate douce rôtie et vinaigrette à l'avocat Nutritive, rassasiante et parfaite pour le déjeuner. Il suffit d'ajouter du halloumi ou des pois chiches pour obtenir un repas complet. 🥒 2. Salade d'été au concombre et aux herbes Légère et rafraîchissante. Idéale comme plat d'accompagnement avec des viandes grillées ou simplement pour les journées chaudes. 🍓 3. Salade de fruits et légumes à la vinaigrette de framboise Un mélange de sucré et de salé pour réveiller vos papilles - parfait pour une entrée légère ou un dîner. 👉 Quelle salade allez-vous essayer en premier ? Écrivez dans les commentaires. #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #health #healthyzivotnystyle #healthyzivotnistyle #salade

💛 30 JUILLET - JOURNÉE DE L'AMITIÉ Tous les héros ne portent pas de cape. Parfois, il se contente de sourire... et pose la question la plus importante : "Comment vas-tu - vraiment ?" Certaines relations sont comme des smoothies - elles doivent être remuées de temps en temps, assaisonnées et appréciées à leur juste valeur. 💬💚 Les amis sont ceux qui : ❤️ savent quand se taire et quand faire rire. 😂 Ils envoient un mème au lieu d'un "bonjour" 🌿 Ils sont à vos côtés même quand vous ne passez pas une bonne journée - même quand vous passez la meilleure. ✨ Aujourd'hui est leur jour. Écrivez-leur. Appelle-les. Faites-leur un câlin. Ou au moins envoyez un message vocal avec le chaos en arrière-plan - après tout, ils savent que vous le pensez du fond du cœur. 👇 Taguez quelqu'un qui rend régulièrement vos journées meilleures - faites-lui savoir que vous pensez à lui. ✨ Parce que l'amitié est aussi une nourriture - pour l'âme et la journée. 🌱 #healthyfood #Fitstream #friends #prenosnymixer #superfood #health #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood #healthyfood

🍓 PARENTS : HÉROS À PLEIN TEMPS AVEC UN MINIMUM DE SOMMEIL ET UN MAXIMUM D'AMOUR Être parent ? C'est un travail à temps plein sans congés, sans pause déjeuner et sans café chaud terminé en paix. 😅 Et même si nous avions l'habitude de les appeler : " Tu ne peux pas comprendre, maman... ", on sait aujourd'hui que les parents savent tout. Même les choses que nous ne voulions pas qu'ils sachent. 😄 ✨ Aujourd'hui, c'est leur journée. Alors, rendez-la un peu plus douce pour eux - avec humour, mais avec le cœur : 🥤 Préparez à maman un smoothie avec des framboises lyophilisées (ses préférées), du lait de coco et une banane. Servez-le en disant : "J'ai mixé celui-ci - et je nettoierai ça aussi". 📸 Envoyez une photo de l'époque où vous aviez un bol sur la tête et du chocolat derrière les oreilles. Ajoutez : "Merci de m'avoir supporté". 🧃 Préparez-leur un paquet de friandises FitStream - pour qu'ils aient l'énergie nécessaire pour un autre "Pourquoi ?" et "Maman, où sont mes chaussettes ? et "Maman, où sont mes chaussettes ?!". 📞 Et surtout, passez l'appel. Vous n'avez pas à vous occuper de quoi que ce soit, il suffit de le dire : "Bonjour, je n'ai besoin de rien. Juste... merci." 👇 Étiquette tes parents ou ceux qui ont toujours été comme maman ou papa ici. Ils méritent un peu d'appréciation aujourd'hui - et peut-être un smoothie sans les commentaires. 😉 #healthyfood #Fitstream #parents #prenosnymixer #superfood #health #healthylivingstyle #healthylivingstyle #summer