Smoothie ananász, mangó - fitstream.eu
INGYENES szállítás 18.990 Ft. feletti rendelés esetén.

KOSÁR

×

Ananászos mongós smoothie

Leírás

Ananász sok C vitamint és mangánt tartalmaz, alacsony a kalória tartalma.
Mind minden gyümölcs amelyiknek magas a C vitamin tartalma segíti megelózni a rák betegségeket. Segítti levinni a vérnyomást, és a asztma rizikóját. Mangó magas a kálium tartalmaz így segítti a szív működését. Bazsalikom gazdag az ásványokra és vitaminokra. Legfőbként vitamin A,K,C, magnézium, vas, kalcium és káliumot tartalmaz.

Hozzávalók

Pricing Table
100g
Ananász
Mango 50g
Bazsalikom 5-6 levél
víz 100ml

Elkészítés

  1. Vizet öntünk a FitStreambe.
  2. Meghámozzuk és felaprítsuk a ananászt.
  3. Hozzáadjuk a mangót.
  4. Hozzáadjuk a bazsalikom leveleit.
  5. Turmixoljuk.

Táplálkozási értékek

Adagok száma
Kalóriák 80
% Napi érték *
Összes zsír 13,9 g 17,82%
Telített zsír 4,6 g 23%
Koleszterol 16 mg 5,33%
Nátrium 117 mg 5,09%
Összes szénhidráttartalom 24,7 mg 8,98%
Élelmi rost 5,5 g 19,64%
Összes cukor 13,1 g -
Proteín 9,9 g 19,8%
Vitamín D1 1 mcg 6,67%
Kalcium 321 mg 24,69%
Vas 1 mg 5,56%
Kálium 596 mg 12,68%
Kálium 220 mg 4,68%

* A napi érték% megmondja, hogy az ételben lévő tápanyagok mennyi hozzájárulnak a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadásra.

További receptek

Shopping Cart