Un dessert veloce per il fine settimana, quindi provate a mescolarlo con noi. 
CREMA DI FRUTTA CREMA DI FORMAGGIO
INGREDIENTI:
- ricotta 3 cucchiai
- fragole liofilizzate 6 pz
- yogurt bianco 2 cucchiai
- miele 1 IT
- succo di limone 1 pz
PROCEDURA:
- Controlliamo che il FitStream sia nella posizione corretta.
- Versare il succo di limone, l'acqua, aggiungere lo yogurt, la ricotta, il miele e le fragole.
- Frullare per 3 cicli e servire idealmente fresco.
- Buon appetito
CONSIGLIO
Fragole liofilizzate (non faranno uscire il succo, la crema sarà più densa, ma si possono usare anche fragole fresche, circa 2 pezzi) Quando si frulla, ruotare prima il FitStream all'indietro, in modo che le lame girino a vuoto e si ottenga la massima potenza di frullatura.
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Valori nutrizionali
| Valori per porzione | ||
| Calorie | 155 | |
| % Valore giornaliero* | ||
| Grasso totale | 4,7 g | 6% |
|---|---|---|
| Grassi saturi | 2,4 g | 12% |
| Sodio | 85 mg | 4% |
| Contenuto totale di carboidrati | 23 g | 8% |
| Fibra | 1,6 g | 6% |
| Zucchero totale | 21,6 g | - |
| Proteine | 7,1 g | - |
| Calcio | 121 mg | 9% |
| Ferro | 0 mg | 1% |
| Potassio | 85 mg | 2% |
CONSIGLIO DI UN
NUTRIZIONISTA
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