Smoothie ananás, mango, banán - fitstream.eu
Doprava ZADARMO pri objednávke nad 50€.

Nákupný košík

×

Ananás mango banán smoothie

Popis

Sladký ananás dodá lahodnú chuť každému shaku. Je vynikajúcim zdrojom vitamínu C a mangánu.Tento shake je vhodný na podporu správneho fungovania imunitného systému, zároveň pomáha udržať kosti silné a zdravé. Pridaním banánu do vášho každodenného jedálnička ochránite svoj kardiovaskulárny systém a udržíte správny krvný tlak.

Ingrediencie

Pricing Table
Ananás 100g
Banán 100g
Mango 50g
Voda 100ml

Postup

  1. Nalejeme vodu do mixéra.
  2. Očistíme si a nakrájame ananás.
  3. Pridáme očistené a nakrájané mango.
  4. Pridáme ošúpaný banán.
  5. Rozmixujeme.

Tip

Môžeme použiť kokosovú vodu, prípadne mlieko. Taktiež výborne chutí aj s pomarančovým džúsom.

Nutričné hodnoty

Hodnoty na jednu porciu
Kalórie 154
% Denná hodnota*
Celkový tuk 13,9 g 17,82%
Nasýtený tuk 4,6 g 23%
Cholesterol 16 mg 5,33%
Sodík 117 mg 5,09%
Celkový obsah uhľohydrátov 24,7 mg 8,98%
Vláknina 5,5 g 19,64%
Celkový cukor 13,1 g -
Proteín 9,9 g 19,8%
Vitamín D1 1 mcg 6,67%
Vápnik 321 mg 24,69%
Železo 1 mg 5,56%
Draslík 596 mg 12,68%
Draslík 220 mg 4,68%

* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstv

Ďalšie recepty

Shopping Cart