BANÁNOVO-KOKOSOVÉ SMOOTHIE
Popis
Počas sviatkov bude doma určite veľa banánov, tak si môžete pripraviť tento super rýchly šejk s kokosovým mliekom, ktorý je príjemne sladký a zahreje na duši. 
Tak šup nachystať ingrediencie a poďte mixovať spolu s @andreapomeje 
Ingrediencie
| zrelý banán | 1 ks |
| kokosové mlieko | 150 ml |
Postup
1. Skontrolujeme, či máme FitStream v správnej polohe.
2. Nalejeme vychladené mlieko a pridáme nakrájaný banán.
3. Mixujeme 1-2 cykly a podávame ideálne posypané kakaom alebo škoricou.
4. Na zdravie 
Tip
Nutričné hodnoty
| Hodnoty na jednu porciu | ||
| Kalórie | 195 | |
| % Denná hodnota* | ||
| Celkový tuk | 8,4 g | 11% |
|---|---|---|
| Nasýtený tuk | 7,6 g | 38% |
| Sodík | 41 mg | 2% |
| Celkový obsah uhľohydrátov | 33 g | 12% |
| Vláknina | 3,1 g | 11% |
| Celkový cukor | 14,4 g | - |
| Proteín | 3,3 g | - |
| Vápnik | 6 mg | 0% |
| Železo | 1 mg | 6% |
| Draslík | 422 mg | 9% |
* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo
