BANÁNOVO-MALINOVÉ SMOOTHIE
Popis
Rychlé, chutné, nenáročné a z ingrediencí, které máte téměř vždy doma. 😉 Mixněte si tuto svěží kombinaci jako @natalie_kocendova 🍀
Ingredience
| mandlové mléko | 150 ml |
| banán | 1/2 |
| maliny | hrsť |
Postup
Postup:
1. Zkontrolujeme, zda máme FitStream ve správné poloze.
2. Nalijeme vychlazené mléko, přidáme nakrájený banán ak tomu maliny.
3. Mixujeme 1-2 cykly a vypijeme až do dna 🤣
4. Na zdraví 😉
Tip
Náš tip:
Výborně chutná is kokosovým mlékem. 🥥
Nutriční hodnoty
| Hodnoty na jednu porci | ||
| Kalorie | 155 | |
| % Denní hodnota* | ||
| Celkový tuk | 1,8 g | 2% |
|---|---|---|
| Nasycený tuk | 0,2 g | 1% |
| Sodík | 55 mg | 2% |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 35,2 g | 13% |
| Vláknina | 4,8 g | 17% |
| Celkový cukr | 9,4 g | - |
| Protein | 1,5 g | - |
| Vápník | 28 mg | 2% |
| Železo | 1 mg | 3% |
| Draslík | 330 mg | 7% |
* % Denní hodnoty vám říká, kolik výživné látky v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro všeobecné výživové poradenství
