SMOOTHIE MANGO-ŠPENÁT

Popis

Už jste vyzkoušeli kombinaci manga se špenátem? Pojďme na to. 😉

Ingredience

Pricing Table
mandlové mléko 150ml
bílý jogurt 50g
mango 50g
lístky špenátu 5-6
med 1 ČL

Postup

1. Zkontrolujeme, zda máme FitStream ve správné poloze
2. Nalijeme mléko, přidáme jogurt, mango, špenát a med.
3. Mixujeme 3 cykly a pak už jen vypijeme. 😉
4. Na zdraví. 😉

Tip

Pro maximální výkon otočte Fitstream na začátku mixování dole hlavou.

Nutričné hodnoty

Množství na porci
Kalorie 252
% Denní hodnota*
Celkové tuky 2,2 g 2,82%
Nasycený tuk 0,2 g 1%
Cholesterol 0 mg 0%
Sodík 179 mg 7,78%
Celkový obsah sacharidů 49,1 g 17,85%
Vláknina 4,2 g 15%
Celkové cukry 4,9 g -
Protein 11 g 22%
Vápnik 160 mg 12,31%
Železo 1 mg 5,56%
Draslík 160 mg 3,4%

*% Denní hodnoty vám říká, kolik výživné látky v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá k obecné výživové poradenství

Další recepty

Nákupní košík
Košík je prázdný!
Pokračovat v nákupu
Shopping Cart