Avokádovo banánové smoothie - fitstream.eu
Doprava ZADARMO pri objednávke nad 50€.

Nákupný košík

×

Avokádovo banánové smoothie

Popis

Čo by ste povedali na niečo rýchle, sýte a výživné? Tento nápoj vás určite zasýti a zaženie chuť na dodatočné sladké maškrtenie. 😉

Ingrediencie

Pricing Table
voda 200ml
zrelý banán 1/2
avokádo 1/2
ovsené vločky 2 PL
škorica 1 ČL

Postup

1. Skontrolujeme, či máme FitStream v správnej pozícii. 2. Nalejeme mlieko a pridáme všetky ingrediencie ako idú v postupnosti receptu. 3. Mixujeme 2 cykly. 4. Nelejeme do pohára a vychutnávame. 😉

Tip

Pre ešte lahodnejšiu (aj keď trošku kalorickejšiu) chuť použite namiesto vody napr. mandľové alebo kokosové mlieko. 😉

Nutričné hodnoty

Hodnoty na jednu porciu
Kalórie 296
% Denná hodnota*
Celkový tuk 20,5 g 26,28%
Nasýtený tuk 4,3 g 21,5%
Sodík 14 mg 0,61%
Celkový obsah uhľohydrátov 29,1 g 10,58%
Vláknina 9,3 g 33,21%
Celkový cukor 7,8 g -
Proteín 3,9 g 7,8%
Vápnik 27 mg 2,08%
Železo 1 mg 5,56%
Draslík 738 mg 15,7%
Draslík 220 mg 4,68%

* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstv

Ďalšie recepty

Shopping Cart