Kávovo-bananový smoothie

Popis

Ak potrebujete dodať energiu počas dňa, toto je tá správna voľba. Tento shake vám dodá energiu, banán jeho chuť krásne doladí.

Ingrediencie

Pricing Table
Čierna káva 150ml
Banán 1 ks

Postup

  1. Nalejeme kávu do mixéra.
  2. Ošúpeme a nakrájame banán.
  3. Rozmixujeme.

Tip

Smoothie môžeme dosladiť lyžičkou medu alebo dochutiť mletou škoricou.

V lete odporúčame pridať 2-3 kocky ľadu a máte vynikajúcu ľadovú kávu.

Nutričné hodnoty

Hodnoty na jednu porciu
Kalórie 91
% Denná hodnota*
Celkový tuk 13,9 g 17,82%
Nasýtený tuk 4,6 g 23%
Cholesterol 16 mg 5,33%
Sodík 117 mg 5,09%
Celkový obsah uhľohydrátov 24,7 mg 8,98%
Vláknina 5,5 g 19,64%
Celkový cukor 13,1 g -
Proteín 9,9 g 19,8%
Vitamín D1 1 mcg 6,67%
Vápnik 321 mg 24,69%
Železo 1 mg 5,56%
Draslík 596 mg 12,68%
Draslík 220 mg 4,68%

* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstv

Ďalšie recepty

Nákupný košík
Žiadne produkty v košíku!
Pokračovať v nákupe
Shopping Cart