PALACINKA BEZ VÝČITIEK
Popis
Každý má rád palacinky už od detstva, ale čím sme starší, tým si viac dávame pozor na to, čo zjeme.
Pripravte si s nami palacinky podľa receptu Barborky Garmanovej @chudnutie_zdrava_strava , ktoré si môžete pripraviť kedykoľvek počas dňa a naozaj bez výčitiek. 
Ingrediencie
| vajíčka | 2 ks |
| tvaroh | 100 g |
| mandľová múka | 1 pl |
| sladidlo | podľa chuti |
| lyofilizované ovocie | na ozdobu |
Postup
1. Skontrolujeme, či máme FitStream v správnej polohe.
2. Dáme najprv 2 rozbité vajíčka, pridáme tvaroh, trošku sladidla a múku.
3. Palacinkové cesto vymixujeme 2 cykly a lejeme na rozohriatu panvicu.
4. Palacinku si naplňte podľa svojej chuti a ozdobte naším mrazom sušeným ovocím.
5. Dobrú chuť.
Tip
Náš tip:
Palacinku samozrejme môžete pripraviť aj na slano, do cesta pridať špenát a soľ a naplniť napríklad cottage cheesom a tuniakom.
Nutričné hodnoty
| Hodnoty na jednu porciu | ||
| Kalórie | 275 | |
| % Denná hodnota* | ||
| Celkový tuk | 19,7 g | 25% |
|---|---|---|
| Nasýtený tuk | 8,2 g | 41% |
| Sodík | 269 mg | 12% |
| Celkový obsah uhľohydrátov | 5,1 g | 2% |
| Vláknina | 0 g | 0% |
| Celkový cukor | 4,3 g | - |
| Proteín | 20,2 g | - |
| Vápnik | 229 mg | 18% |
| Železo | 2 mg | 9% |
| Draslík | 119 mg | 3% |
* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo
