Zázvorová medicína
Popis
Zázvor patrí medzi najzdravšie a najchutnejšie koreniny sveta. Pochádza z Číny a je doslova preplnený živinami a bioaktívnymi komponentmi, ktoré majú úžasný vplyv na naše telo a mozog. V chladnejšom počasí nás nielen zahreje, ale aj prelieči. Spolu s citrónom zvyšuje obranyschopnosť organizmu a tým pádom nám pomáha v boji proti prechladnutiu a chrípke. S FitStreamom si namiešate dávku aj do zásoby a uľahčíte si neskoršiu prípravu.
Ingrediencie
| voda | 10ml |
| šťava z citróna | 2 ks |
| zázvor | 3ks |
Postup
1. Do FifStreamu nalejeme vodu.
2. Prilejeme šťavu z 2 citrónov, nakrájaný zázvor a mixujeme 1 cyklus.
3. Prelejeme do menšej nádobky vhodnej na uskladnenie v chladničke.
4. Na horúci čaj potrebujeme 2 – 3 ČL tejto medicínky, ktoré zalejeme horúcou vodou.
Tip
Keď pridáte do zmesi zázvoru a citrónu ešte med a cesnak, budete mať hotovú protivírusovú bombu.?
Nutričné hodnoty
| Hodnoty na jednu porciu | ||
| Kalórie | 58 | |
| % Denná hodnota* | ||
| Celkový tuk | 2,2 g | 2,82% |
|---|---|---|
| Nasýtený tuk | 0,8 g | 4% |
| Sodík | 23 mg | 1% |
| Celkový obsah uhľohydrátov | 24,7 mg | 8,98% |
| Vláknina | 5,5 g | 19,64% |
| Celkový cukor | 34 g | - |
| Proteín | 3,4 g | 19,8% |
| Vápnik | 46 mg | 6,8% |
| Železo | 4 mg | 22,22% |
| Draslík | 579 mg | 12,32% |
| Draslík | 220 mg | 4,68% |
* % Dennej hodnoty vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstv
