Potěšte své chuťové pohárky těmito lahodnými banánovými lívanci! Postup je jednoduchý a my vám ukážeme, jak připravit tyto banánové lívance tak, aby byly lehké, nadýchané a plné chuti. Tyto lívance se stanou vaším oblíbeným ranním potěšením. Jsou ideálním společníkem k horké kávě nebo kakau.
LAHODNÉ BANÁNOVÉ LÍVANCE
INGREDIENCE:
- 100 g hladké mouky
- 1/2 ČL kypřicího prášku
- 125 ml mléka
- 1 vejce
- 1 zralý banán
- rostlinný olej
- javorový sirup
POSTUP:
- Do mixéru nejprve nalijte mléko a vejce.
- Poté přidáme banán, mouku a kypřicí prášek.
- Vše rozmixujte v mixéru FitStream PRO.
- Na pánev s rozpáleným olejem nalijeme trochu těsta. Lívance pečeme z obou stran dozlatova.
- Lívance můžeme uložit na sebe a dokud jsou ještě teplé, polijeme je javorovým sirupem.
TIP
Místo javorového sirupu si můžete dát na lívance naše lískooříškové a arašídové máslo s hořkou čokoládou.
-
od 1.469 Kč1.396 Kč s DPH Výběr možností -
329 Kč s DPH Přidat do košíku
-
349 Kč s DPH Přidat do košíku
Nutriční hodnoty
Hodnoty na jednu porci | ||
Kalorie | 368 | |
% Denní hodnota* | ||
Celkový tuk | 10,9 g | 14% |
---|---|---|
Nasycený tuky | 4,9 g | 25% |
Sodík | 63 mg | 3% |
Celkový obsah uhlohydrátů | 58,1g | 21% |
Vláknina | 2,9 g | 10% |
Celkový cukr | 10,3g | - |
Protein | 10,6 g | - |
Vápník | 149 mg | 11% |
Železo | 3 mg | 17% |
Draslík | 455 mg | 10% |
TIP OD VÝŽIVOVÉHO
PORADCE
Nechte se inspirovat tipy a triky od výživového poradce. Vytváří pro vás zdravé a zajímavé recepty, předává důležité informace o zdravém životním stylu.