PALAČINKA BEZ VÝČITEK
Popis
Každý má rád palačinky už od dětství, ale čím jsme starší, tím si více dáváme pozor na to, co sníme.
Připravte si s námi palačinky podle receptu Barborky Garmanové @chudnutie_zdrava_strava, které si můžete připravit kdykoli během dne a opravdu bez výčitek. 
Ingredience
| vejce | 2 ks |
| tvaroh | 100 g |
| mandlová mouka | 1 pl |
| sladidlo | podľa chuti |
| lyofilizované ovoce | na ozdobu |
Postup
1. Zkontrolujeme, zda máme FitStream ve správné poloze.
2. Dáme nejprve 2 rozbitá vajíčka, přidáme tvaroh, trošku sladidla a mouku.
3. Palačinkové těsto vymixujeme 2 cykly a lijeme na rozehřátou pánev.
4. Palačinku si naplňte podle své chuti a ozdobte naším mrazem sušeným ovocem.
5. Dobrou chuť.
Tip
Náš tip:
Palačinku samozřejmě můžete připravit i na slano, do těsta přidat špenát a sůl a naplnit například cottage cheesem a tuňákem.
Nutriční hodnoty
| Hodnoty na jednu porci | ||
| Kalorie | 275 | |
| % Denní hodnota* | ||
| Celkový tuk | 19,7 g | 25% |
|---|---|---|
| Nasycený tuk | 8,2 g | 41% |
| Sodík | 269 mg | 12% |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 5,1 g | 2% |
| Vláknina | 0 g | 0% |
| Celkový cukr | 4,3 g | - |
| Protein | 20,2 g | - |
| Vápník | 229 mg | 18% |
| Železo | 2 mg | 9% |
| Draslík | 119 mg | 3% |
* % Denní hodnoty vám říká, kolik výživné látky v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro všeobecné výživové poradenství
