Aardbeien zijn niet alleen lekker, ze zijn ook zeer rijk aan vitamine C en mangaan, en bevatten veel vezels en foliumzuur. Tegelijkertijd bevatten ze weinig calorieën.
ANTIOXIDANTENSMOOTHIE
INGREDIENTEN:
- Aardbeien 100g
- Munt 5-6 bladeren
- Water 150 ml
PROCEDURE:
- Giet het water in de blender.
- Was en ontsteel de aardbeien. Snijd ze in kleinere stukjes.
- Voeg de gewassen muntblaadjes toe.
- Mix.
TIP
Water kan worden vervangen door kokosmelk of amandelmelk. Als de smoothie ons niet zoet genoeg is, kunnen we een theelepel honing toevoegen.
-
29,99 € Inclusief. BTW In winkelmandje
-
10,49 € Inclusief. BTW In winkelmandje
-
vanaf 69,99 €vanaf 48,99 € met BTW Opties selecteren
Voedingswaarden
| Waarden per portie | ||
| Calorieën | 33 | |
| % Dagelijkse waarde* | ||
| Totaal vet | 13,9 g | 17,82% |
|---|---|---|
| Verzadigd vet | 4,6 g | 23% |
| Cholesterol | 16 mg | 5,33% |
| Natrium | 117 mg | 5,09% |
| Totaal koolhydraatgehalte | 24,7 mg | 8,98% |
| Vezel | 5,5 g | 19,64% |
| Totaal suiker | 13,1 g | - |
| Eiwit | 9,9 g | 19,8% |
| Vitamine D1 | 1 mcg | 6,67% |
| Calcium | 321 mg | 24,69% |
| Iron | 1 mg | 5,56% |
| Kalium | 596 mg | 12,68% |
| Kalium | 220 mg | 4,68% |
TIP VAN EEN
VOEDINGSADVISEUR
Laat je inspireren door tips en trucs van een voedingsdeskundige. Hij maakt gezonde en interessante recepten voor u, brengt belangrijke informatie over een gezonde levensstijl.
